Quando procurar um Psicólogo

Ansiedade, estresse, medo, dificuldades, conflitos e angústias quem nunca teve? É nesses momentos que a terapia pode ser o apoio que você precisa!

Muitas pessoas apresentam idéias distorcidas de que psicólogo é para pessoas “doidas”. O que acaba por ser uma visão muito negativa. A terapia é uma ótima oportunidade para que a pessoa busque seu autoconhecimento, amadurecimento, aprendizado e conseqüentemente uma melhora de sua qualidade de vida.

            Tenho muitos clientes que fazem terapia apenas porque desejam alcançar uma maior autonomia em suas vidas e melhor enfrentamento das dificuldades. Outros procuram atendimento porque seus pensamentos, sentimentos e emoções interferem negativamente em suas vidas.

Existem muitas abordagens psicológicas e uma delas é a Terapia Cognitivo-Comportamental que enfatiza o potencial de desenvolvimento do cliente, para que o mesmo em uma futura situação de dificuldade consiga enfrentá-la da melhor forma possível.

A terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar na resolução dos problemas, através da identificação de pensamentos automáticos e substituição dos mesmos por outros mais adaptativos e realistas.

O terapeuta cognitivo comportamental analisa a história de vida do cliente, investiga seu problema a nível comportamental, dá suporte emocional, auxilia na superação de uma crise e propicia o desenvolvimento das suas potencialidades.

Várias pessoas buscam meus atendimentos na abordagem Cognitivo-Comportamental para tratarem de problemas ligados momentos de crise, como separação, perda de entes queridos, estresse pós-traumático, perda de emprego, mudança de cidade, dificuldades de relacionamento, problemas conjugais. Outras procuram auxílio da Terapia Cognitivo-Comportamental para enfrentar sintomas de ansiedade, depressão, questões sexuais, estresse, fobias diversas,  transtornos , entre outros.

Em todos os casos a abordagem Cognitivo-Comportamental demonstra grande aplicabilidade e eficácia.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, o cliente tem a oportunidade de ampliar suas possibilidades de compreensão a cerca de seus pensamentos, emoções, comportamentos e fisiologia ligada as emoções e assim ele utiliza  este conhecimento em prol de sua estabilidade emocional e na efetivação de escolhas mais realistas e positivas.

Agende seu atendimento pelo telefone (34) 8822-3367 ou (34) 9271-8893. Para dúvidas e sugestões de temas envie um email para alanvx2@hotmail.com sua participação será bem vinda!

SER PSICÓLOGO

Logo na primeira sessão depois de feito o contrato terapêutico gosto de passar para meus clientes um vídeo sobre o que é ser psicólogo. Segue abaixo o texto de Walmir Monteiro que demonstra muito bem essa belíssima profissão.

"Ser psicólogo é uma imensa responsabilidade.
Não apenas isso, é também uma notável dádiva.
Desenvolvemos o dom de usar a palavra, o olhar,
as nossas expressões, e até mesmo o silêncio.
O dom de tirar lá de dentro o melhor que temos
para cuidar, fortalecer, compreender, aliviar.

Ser psicólogo é um ofício tremendamente sério.
Mas não apenas isso, é também um grande privilégio.
Pois não há maior que o de tocar no que há de mais
precioso e sagrado em um ser humano: seu segredo,
seu medo, suas alegrias, prazeres e inquietações.

Somos psicólogos e trememos diante da constatação
de que temos instrumentos capazes de
favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção
que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas
para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.

Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar,
ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra,
do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem,
pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas,
sejam segredos que me acompanhem até o fim.

E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de
ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que
não tinha com quem contar para dividir sua solidão,
sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pôde comigo descobrir
que isso só começa quando a gente consegue
realmente se conhecer e se aceitar."

Agende seu atendimento pelo telefone (34) 8822-3367 ou (34) 9271-8893. Para dúvidas e sugestões de temas envie um email para alanvx2@hotmail.com sua participação será bem vinda!

O que é Síndrome do pânico?

A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem ataques repetidos de medo intenso onde a pessoa acredita que algo ruim acontecerá de forma inesperada.

A causa é desconhecida, existem pesquisadores que acreditam na genética como um fator determinante. Porém, a síndrome do pânico costuma ocorrer sem que haja nenhum histórico familiar.

Estudos relatam que a síndrome do pânico é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens. Os sintomas normalmente começam antes dos 25 anos, mas podem ocorrer depois dos 30.

Muitas pessoas com essa síndrome buscam tratamento primeiramente no pronto-socorro, pois os ataques de pânico parecem ataques cardíacos. Depois de descartadas todas as hipóteses de problemas cardíacos e outras doenças físicas, é comum a pessoa procurar um psiquiatra para passar uma medicação para controlar os sintomas. Alguns psiquiatras reconhecem a importância da Terapia Cognitivo-Comportamental e indicam o tratamento psicológico paralelo ao medicamentoso.

O ataque de pânico começa de repente e, na maioria das vezes, tem uma duração em média de 10 a 20 minutos. Alguns sintomas podem continuar por uma hora ou mais. Os ataques de pânico podem incluir ansiedade por estar em uma situação da qual seria difícil escapar, como estar no meio de uma multidão ou viajando em um carro ou ônibus.

Uma pessoa com síndrome do pânico muitas vezes vive com medo de ter outro ataque e morrer sem ter alguém para socorrê-la. Pessoas com essa síndrome costumam ter pelo menos quatro dos seguintes sintomas durante um ataque:

·         Dor no peito ou desconforto;

·         Tontura ou desmaio;

·         Medo de morrer;

·         Medo de perder o controle ou de uma tragédia iminente;

·         Sensação de engasgar;

·         Sentimentos de indiferença;

·         Sensação de estar fora da realidade;

·         Náuseas ou mal-estar estomacal;

·         Dormência ou formigamento nas mãos, nos pés e no rosto;

·         Palpitações, ritmo cardíaco acelerado ou taquicardia;

·         Sensação de falta de ar ou sufocamento;

·         Suor, calafrios ou ondas de calor;

·         Tremores.

Os ataques de pânico podem alterar o comportamento em casa, na escola ou no trabalho. As pessoas com a síndrome do pânico muitas vezes apresentam um elevado nível de ansiedade devido ao medo ter outro ataque de pânico.

Ter pensamentos ligados a um ataque anterior pode desencadear outros ataques de pânico.  Muitos estudos demonstram que o tratamento mais indicado para a síndrome do pânico é baseado em uma combinação entre medicamentos e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Através da Terapia Cognitivo-Comportamental o cliente poderá:

·         Identificar, avaliar e modificar seus pensamentos distorcidos que causam o pânico, diminuindo o sentimento de impotência.

·         Controlar o estresse e relaxar quando perceber que está com sintomas que pode gerar um futuro ataque de pânico.

·         Utilizar de técnicas para enfrentar situações que causam ansiedade, possibilitando a superação de seus medos.

Com o tratamento medicamentoso e o tratamento psicológico embasado na Terapia Cognitivo-Comportamental os sintomas podem desaparecer de forma gradativa.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma ótima aliada para tratar questões ligadas à ansiedade. Agende seu atendimento pelo telefone (34) 8822-3367 ou (34) 9271-8893. Para dúvidas e sugestões de temas envie um email para alanvx2@hotmail.com sua participação será bem vinda!